Wie Oft Streiten Ist Normal

Schon mal vorab – in meiner langjährigen Praxistätigkeit als Paartherapeutin habe ich realisiert: «Normal» gibt es nicht. Es gibt Paare, die hauen sich leidenschaftlich und regelmässig Wörter unter der Gürtellinie um die Ohren, sie betreiben Streiten wie eine Fine art Sport. Mir erzählen solche Paare, dass es ihnen guttut, Dampf abzulassen – und sich danach beim Versöhnungssex wieder zu vertragen. Erlaubt ist alles – and then lautet ihre Spielregel. Beide wissen nämlich, dass diese Aussetzer ausschliesslich innerhalb eines Fights passieren. Danach sind beide entspannt und gut ist.

Ganz im Gegensatz dazu vermeiden extrem harmoniebedürftige Paare Streit um jeden Preis. Sie passen sich gegenseitig and so sehr aneinander an, bis keiner der beiden mehr weiss, wer er oder sie eigentlich ohne die Beziehung noch ist. Vor lauter Kompromisse sind sie nicht nur dabei, sich selbst zu verlieren – sondern alsbald die Beziehung an sich.

Im Konflikt beziehen wir Position, wir haben den Mut, anderer Meinung als unser Gegenüber zu sein und uns voneinander abzugrenzen. Das ist gut. Denn nicht umsonst finden wir dice Andersartigkeit often spannend und damit anziehend

«Vorwürfe sagen viel mehr über einen selbst aus als über das Gegenüber»

Weniger sexy ist für viele allerdings, wenn man immer wieder aus dem Nichts mit Vorwürfen beschossen wird und sich damit gegenseitig immer wieder arg aufs Neue verletzt. Das zehrt an den Kräften und vergiftet auf die Dauer die Beziehung.

Man muss wissen: Vorwürfe sagen viel mehr über einen selbst aus als über das Gegenüber. Und hier wird es spannend! In der Auseinandersetzung darüber, was human für sich braucht, damit es einem in der Beziehung gut geht, entsteht wertvolles Verhandlungsmaterial und damit die Chance für einen interessanten Austausch auf Augenhöhe. Indem man keine halbherzigen Kompromisse macht und gewillt ist, miteinander so lange zu verhandeln, bis ein für beide stimmiger Konsens gefunden wird, wird die Beziehung immer wieder aufs Neue belebt.

Paare, die aus ihrem Streit-Teufelskreis ausbrechen wollen, müssen verstehen, dass es möglich ist, vom Streiten ins Verhandeln zu wechseln. Anders als beim Streiten bleibt man hierbei, trotzdem human being den eigenen Standpunkt vertritt, mit seinem Gegenüber verbunden – und landet nicht in einer Sackgasse.

Bettina Disler arbeitet in ihrer Praxis in Zürich als Paar- sowie Sexualberaterin und ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung. Sie lid ein eigenes Modell entwickelt, mit dessen Hilfe sich Bewegung in festgefahrene Beziehungen bringen lässt.2019 hat Disler beim Klett-Cotta Verlag ein Fachbuch zu den Themen Lustlosigkeit, Entfremdung und Affären veröffentlicht.